NMNは本当に有効か、
Is NMN really effective
１. アメリカ食品医薬品局（FDA)は、NMNの食品やサプリメントとしての販売を２０２２年１０月に禁止しました。その理由は、NMNが新薬として調査中である為です。アメリカでは、新薬として認められると、その成分は医薬品のみに使用でき、サプリメントとしての販売はできなくなります。この規制は、NMNが危険だからではなく、医薬品としての承認プロセスの一環として行われたものです。日本ではNMNの販売は合法であり、食品として分類され販売されています。
NMNの効果については、米国ワシントン大学の今井真一郎教授らがマウスを使って研究し、酵素「サーチュイン」が、老化や寿命を制御していることを発見し、老化に伴うサーチュインの減少をＮＭＮの摂取により補うことで老化を遅らせることを発見した。生後５か月から１年間、マウスにNMNを飲ませたところ、ヒトの６０代に相当する１７か月齢になっても、体の代謝が保たれて、中年太りせず、若い時と同じように活発に動き、骨格筋、肝臓、脂肪において加齢に伴って起こる遺伝子の変化が抑えられるなど、抗老化効果がみられたというのだ。
NMNを飲ませたマウスは、飲まなかった対照群に比べて、血糖値を下げるインスリン感受性が高く、老化に伴って低下する目の網膜の機能、骨密度、免疫細胞が保たれるなどの抗老化効果も確認された。また、他のグループによるマウスを用いたアルツハイマー型認知症の研究では、NMNを１０日間飲ませただけで認知機能が回復し、記憶を司る脳の海馬の細胞死が健康なマウスに近いレベルに回復したと報告されている。(Beyond
Health,project.nikkeibp,co,jp)
また、「Life Span」を出版したシンクレア博士は、ＮＭＮ1,000mg、糖尿病の治療薬のメトホルミンが老化防止に有効であるとして1,000mg，レスベラトロール1,000mg
を毎日摂取しており、５５歳の現在でも２０歳の時よりも健康であると言っている。
シンクレア博士は普段の生活にも非常に気を付けており、運動の重要性、断食の勧め、植物性食品特にブロッコリースプラウト、豆類、豆腐や納豆、ウコン、抹茶を勧めている。
<
<
2. NMNの効用として期待されている点は次の通り、（Ｃｏｐｉｌｏｔ）
（注：これらは公式には証明されていないが、様々な研究者により検討されているものをAIが集約したものと思われる）
１) NMNは脳内の視床下部を活性化し、ホルモンや自律神経の調整を助けることで、全身の老化を抑制する。
２) ＮＭＮは体内でＮＡＤ＋（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）に変換され、細胞のエネルギー生産を促進します。これによりミトコンドリアの機能が向上し、細胞の活力が維持されます。
３）サーチュイン遺伝子の活性化、ＮＭＮは長寿遺伝子とも呼ばれるサーチュイン（ＳＩＲＴ１など）を活性化し、DNA修復や炎症抑制を促進することで、細胞の老化を遅らせる効果が期待されます。
４）サーチュインの活性化により、紫外線や活性酸素などによるDNA損傷の修復が促され細胞の健康が維持されます。
５）染色体の末端にあるテロメア細胞の短絡を抑えることで、細胞の寿命を延ばし、老化を遅らせる可能性がある。
３． NMNの摂取に関しては、「抗老化候補物質NMN長期内服の健康成人における安全性が明らかに」と慶応義塾大学医学部により１日５００ｍｇ程度であれば問題ないとの調査結果が出ている。
４． 上記のようにNMNの各種の抗老化の効果が証明されつつあり、長期内服は問題無いと調査結果が出ている、などからNMNに取り組むことは問題無いと思われる。但し、日本では各種のNMNが発売されているので、信頼できるメーカーのもので、リーズナブルな値段のものを選ぶことが勧められる。
<
<
Is NMN really effective?
1.The US Food and Drug Administatiopn (FDA) banned the sale of NMN as a food or supplement in October 2022. The reason
is that NMN is under investigation as a new drug. In the United States,
if it is approved as a new drug, the ingriedient can only be used in medicines
and cannot be sold as a supplement.
This regulation was not made because NMN is dangerous, but as part of the
approval process as a medicine. In Japan, the sale of NMN is legal and
it is classified as a food.
Professor Shinichiro Imai of the University of Washington in the United
States and others conducted research on the effects of NMN using mice and
discovered that enzyme "sirtuin" controls aging and lifespan,
and discovered that aging can be delayed by supplementing the decrease
in sirtuin that occurs with aging through the intake of NMN. When mice
were given NMN for one year from five months after birth, they maintained
their body metabolism even at 17 months of age, which is equivalent to
a human in their 60s, and were as active as when they were young. The genetic
changes that occur with age in skeletal muscles, liver, and fat were suppressed,
and anti-aging effects were observed.
Mice given NMN had higher insulin sensitivity, which lower blood sugar levels, compared to a control group that did not drink NMN, and anti-aging effects were confirmed, such as maintaining retinal function, bone density and immune cells, which decline with age. In a study of Alzheimer's disease using mice by another group, it was reported that cognitive function was restored by giving NMN to mice for just 10 days, and cell death in the hoppocampus, the part of the brain that controls memory, was restored to a level close to that of healthy mice. (Beyond Health, project. nikkeibp, co,jp)
In addition, Dr.Sinclair,who published "Life Span," takes 1,000mg
of NMN, 1,000mg of metformin, a diabetes treatment drug, as it is effeictive
in preventing aging, and 1,000mg of resveratrol every day and says that
even now at the age of 55, he is healthier than he was at 20.
Dr.Sinclair is extremely mindful of his daily lifestyle. He emphasizes
the importance of exercise, recommends fasting, and adovocates a plant-
based diet-particularly broccoli sprouts, legumes, tofu and natto, turmeric,
and matcha.
<
<
2.The expected benefits of NMN are as follows (Copilot)
(Note:The followings have not been officially proven, but are thought to
be a compilation of AI studies conducted by various researchers,)
1) NMN activates the hypothalamus in the brain and helps regulate hormones
and autonomic nerves, thereby suppresssing aging of the entire body.
2) NMN is convereted into NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) in the
body, promoting cellular energy production. This improves mitochondrial
function and maintain cellular vitality.
3) Activation of sirtuingenes. NMN activates sirtuins (SIRT1, etc.), also
known as longevity genes, and promotes DNA repair and inflammation suppression,
which is expected to have the effect of delaying cellular aging.
4) Activation of sirtuins promotes the repair of DNA damage caused by ultraviolet
rays and activate oxygen, maintaining cellular health.
5) By suppressing the shorting of telemere cells at the ends of chromosomes,
it is possibole to extend the lifespan of cells and delay aging.
3. Regarding the intake of NMN, a survey conducted by Keio University School
of Medicine has revealed that "the safety of long-term oral administration
of NMN, a candidate anti-aging substance, in healthy adults has been clarified,"
indicating that there are no problems with about 500mg per day.
4. As mentioned above, the various anti-aging effects of NMN are being proven, and survey results have shown that there are no problems with long-term oral adinistration, so there seems to be no problem with taking NMN. However, since various types of NMN are available on the market in Japan, it is recommended that you choose one from a reliable manufacturer at a reasonable price.
<
<
Contents in English
|
