男性の平均寿命８０歳超、３０年後は１００歳へ
平成２６年７月３１日に厚労省により発表された平均寿命の数字によると、男性の平均寿命は平成２５年に８０．２１歳で８０歳を超えた、女性は８６．６１歳。
過去の推移をみると、男性では戦争後の昭和２２年で５０歳、昭和２５−２７に６０歳近くになり、昭和４５年には７０歳近くへ、そして平成２５年には８０歳を超えた。
最近の研究では長寿遺伝子であるサーチュイン遺伝子の七つの全てを活性化する物質（ＮＭＮ:Nicotinamide Mononucleotide、ニコチンアミド モノヌクレオチド）が発見され、加齢に伴いこのＮＭＮの減少で寿命が決定されていたものが、ＮＭＮを体内に取り込むことにより長寿命が可能になると報告されている。この結果３０年後の２０４５年には１００歳を超え、場合によっては若返りも可能になるとのこと(マウスの実験では筋肉に若返りの効果があった）。オリエンタル酵母の新製品として紹介されている。不老長寿の薬は見つかったか、
現在の３大死因はガン、心疾患、肺炎であるが、ガンは治せるものになりつつあり、心臓、肺は再生医療の進歩と共に悪くなった臓器・器官を取り替えることが可能になる時代が来る。ガン予防に効果のある野菜・果物、再生医療の現状-1,再生医療の現状-2,再生医療の現状-3,
このように最近の医療の進歩は目覚ましいものがあり、３０年後まで体を大切にしていけば、現在の予測である１００歳を大きくこえている可能性もある。
この為に、塩分・脂肪・炭水化物摂取の減少と毎日１時間のウォーキング、５分の筋トレが重要になってくる。ウォーキングの効果、筋トレの必要性、筋トレ用具、
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